Умейте Выражать Свои Чувства!

Знакомьтесь: Марина Финкельштейн, семейный и личный консультант, коуч, медиатор, создатель и руководитель успешного проекта «Лаборатория счастливых отношений».

Марина — опытный профессионал, который помогает людям разобраться с трудностями, научиться понимать и принимать свои чувства и жить в согласии с собой и окружающим миром.

Марина, как семейный консультант может помочь паре, где отношения не складываются и зашли в тупик?

- Прежде всего, я делаю работу, в которую верю. Работаю с парой в том случае, если вижу, что в силах сдвинуть дело с мертвой точки.

Первая встреча – очень важная. Я смотрю, как пара контактирует друг с другом, какая у них интеракция. Придвигает ли он ей пачку салфеток, когда она плачет, стакан воды, держатся ли они за руки. Как они смотрят друг друга, что во взгляде? Волнуют ли их переживания друг друга?

Все это говорит мне о том, есть ли у пары основа, готовы ли они к работе над собой. Ведь меняться всегда очень трудно. Это происходит только тогда, когда люди действительно друг другу нужны. "Не слышу, не вижу, не понимаю" – это не проблема. Проблема – хочу или не хочу услышать, увидеть, понять, научиться.

Приведу пример. Часто встречаемая история. В самом начале отношений у пары возникла ситуация, которая серьезно на них повлияла. Она хотела оформить официальный брак, а он не решился, просто не придал этому особое значение. Пара продолжает жить вместе, но самолюбие партнёрши уязвлено. Всем своим поведением она стремится взять реванш, доказать ему, как он ошибается. А он не может понять, почему она старается уколоть, подчеркнуть свое превосходство. Ведь напрямую она так и не высказалась о том, какая обида была нанесена ей.

И так длится месяцами и годами, и ком обид все растет. В этом случае, необходимо найти первопричину обиды, ту точку, с которой начала раскручиваться спираль недоверия, непонимания, обиды.

Почему так важно уметь правильно выражать свои чувства?

Иногда мы не понимаем, почему наш партнер ведет себя так или иначе. Вместо того, чтобы просто спросить, поговорить, разобраться, мы начинаем домысливать ситуацию, объяснять себе причины его поведения. Постепенно между партнерами возникает стена молчания. Каждый у себя в голове выстраивает свою собственную версию происходящего, начинает приписывать партнеру не самые лучшие мотивы.

Часто люди боятся откровенных разговоров с партнером просто потому, что не умеют выражать свои мысли, чувства, эмоции.

А это умение просто необходимо для крепких и счастливых отношений.

А еще чаще задавайте себе вопрос: "Что я могу сделать, чтобы нам двоим было хорошо?" Если пара решает проблему с позиции "Мы вместе - а проблема по ту сторону баррикады", - это верный путь к успеху.

Стоит ли избегать конфликтных ситуаций в отношениях – как рабочих, так и личных?

Что значит "избегать"? Замалчивать? Подавлять отрицательные эмоции? Делать вид, что ничего не случилось? Это очень нездорово. Необходимо научиться понятно и спокойно объяснять окружающим, что именно вам мешает.

Вам плохо. Тесно. Неудобно. Неловко. Вы хотите по-другому. Внутри вас идет работа, накапливается недовольство. Это как бомба замедленного действия - в любом случае, взрыв произойдет.

Выход из любой конфликтной ситуации есть всегда. Именно поэтому одно из главных правил в построении любых отношений – как деловых, так и личных: "Если что-то не так – научитесь об этом говорить". Говорить спокойно, понятно, с уважением ко второй стороне.